骰宝软件下载

云乐彩票网站,发现自己一天啥也没干,光忙着自杀了?

2020-01-09 15:25:37 浏览量:3393

云乐彩票网站,发现自己一天啥也没干,光忙着自杀了?

云乐彩票网站,小红帽说

最近网上流传一组很火的图,叫“一天啥也没干,光忙着自杀了”。于是小红帽跑去一看,差点笑疯!哈哈哈,果真说到了我的心窝里。以健康养生的角度出发,有相当一部分人,每天忙忙碌碌,真的都在忙着自杀。先来看看你今天“自杀”了吗?

许多上班族的早上时间简直短到可怜,起床到出门也许仅仅只有20分钟的时间,于是吃早餐这件神圣的事情就被无情地搁浅了。那么恭喜你,你的寿命被成功地减去了2.5岁!

早餐不仅是三餐中必不可少的一餐,且最好不要用路上买包子馒头或者鸡蛋煎饼来打发,早餐一定要吃好。优质的早餐应该包括粗细搭配的主食、优质蛋白质、蔬菜、水果和适量坚果,比如:一片全麦面包+一颗水煮蛋+一份蔬菜沙拉+一只橙子+一小把杏仁。你也许觉得这样做早餐太麻烦,但是相信小红帽,也许一两天看不到效果,长此以往,身体会以最佳的状态报答给你。

前段时间出去旅游了一圈的小红帽发现,烧烤简直是红遍全国大江南北的神奇食物。不论哪个城市,都有他们独具特色的烧烤,撸着串,喝着啤酒,唠唠嗑,世间所有烦恼似乎都可以暂时忘记。

但是,不得不说,这简直是最不健康的吃法之一。烧烤的肉类通常存在外焦里面却没熟的情况,寄生虫尚未杀死,你咽的下去吗?在烤制的过程中,通常还会产生苯并芘等致癌物质,经常食用百害无利。啤酒+烤串,吃下的都是高嘌呤的食物,还容易使血尿酸升高,引发痛风的发作。对了,那么晚吃东西,你真的不怕胖吗?为了长寿,还是少吃点夜宵吧!

虽然小红帽也是低头族中的一员,但是还是不得不说上一句:放下手机吧!玩手机可累了,你要一直保持颈部下垂,肩膀前耸,背部弯曲的状态1小时,2小时,甚至更久,肌肉酸胀难受。长期保持相同的姿势,你的颈部和背部都承受着你无法想象的压力,久而久之,你的形象气质变差了,脸部变成了个扑克脸。

重点是,大部分人睡觉前都会玩手机,不知不觉就变成了在熬夜,而且越玩越精神,就再也睡不着了,简直!是在自杀......

春暖花开,外头多得是你分不清的桃花、梨花、杏花、李花、樱花......你居然选择窝在家里?!窝在家里的你,大部分时间都在床上或者沙发上度过,到了吃饭的点就期待着帅气的外卖小哥,一天屈指可数的活动时间是上厕所和打水喝。这样的状态,你不胖谁胖?你不忧郁谁忧郁?

赶紧收拾收拾去户外吧,呼吸新鲜空气,看看美丽的风景,见见各色的人们,心情好了,身体自然也好了!

“今天开会又给我派了一堆活,真是烦人!”

“回家路上怎么这么堵,还让不让人回去了!”

“又要做饭、洗碗、洗衣服,真是麻烦!”

天啦噜,估计没有人愿意与一个整天都是负能量,漫天抱怨的人在一起。心态有时候决定的不只是你一天的心情,还会潜移默化中影响你的容貌,以及你的健康状态。拥有积极向上的心态,身体也会跟着积极向上的运作起来!

久坐电脑前的你,已经有多久没有挪动屁股了?知道吗?久坐1小时的危害等于抽两根烟,也就是减寿22分钟,吓得小红帽赶紧从椅子上弹了起来。久坐容易造成血液黏稠,下肢容易形成深静脉血栓,若血栓脱落,后果很严重,可能导致猝死。

上班时间我哪有空去活动?其实每坐1小时活动5分钟就好了,小红帽的秘诀是:多喝水!多喝水你就会要时不时起身去上厕所,还要走到茶水间去打水,不知不觉就走动了不少。工作间隙还可以扭扭脖子,转转腰,抻抻手臂,获得短暂的休息,工作效率也会有所提高!

昨天是世界睡眠日,大小公众号都在督促大家早点睡觉,今天小红帽要继续啰嗦一句:早点洗洗睡吧!你有没有这种似曾相识的场景:十一点在群里发个红包,红包依旧被秒抢,都是一群不按时睡觉的夜猫子。

十一点还不睡就算熬夜了,熬夜的危害真的不用多说,你们都懂,那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多余8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠真的是美容、提高免疫力、恢复体力、稳定血糖等的不二法宝!

所以,说了这么多,你每天都在做的是:

三诺创作智囊团征稿持续进行中,本期征文主题:

肥胖糖友的减肥励志故事

(原本与好身材绝缘的你,终于有一天也破茧成蝶,化身男神、女神,说的是你吗?你有什么减肥的励志故事,都来说给小红帽听吧,投稿邮箱:sally.xie@sinocare.com)

一经采用,小红帽将会提供稿费:

1000字以内,稿费100元;

1000字以上,稿费200元;

若阅读量超过6000,可额外奖励50元;

若阅读量超过8000,可额外奖励100元;

若阅读量超过10000,可额外奖励200元!(阅读量计算,截止于文章发出两天后)

活动一切问题,均可咨询小红帽,微信号:xiaofeiyangmmxsl

学习更多糖尿病知识

获取更多会员福利


黄金城vip娱乐官网


上一篇:光明日报:文化综艺以文动人方能走得长远

下一篇:印不知巴铁巡航导弹能装核弹 竟想用"布朗弹"消灭对方

最新新闻

视频新闻

图片新闻