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2020-01-08 13:32:42 浏览量:2599

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中国之声《国防时空》1月30日电(记者马腾、朱英洁、王赛)近日,武警北京某支队新兵训练工作正如火如荼的开展,高标准的训练成绩是这群“小鲜肉”们从地方青年向一名合格军人转变的必经之路。训练伤是军旅之路的第一道“拦路虎”,看看这个支队是如何预防的。

做好训前热身,让训练开展顺利

经常会有一些新战友不做热身活动,直接加入队列,开展训练,导致肌肉拉伤、膝关节损伤。新战士小刘在这一次战术训练中因为没有做好充分的热身,刚刚准备起身加速时突然一侧腿部剧痛,趴倒在地。在班长的带领下,小刘来到卫生队进行了及时有效的处理,医生告诉她:“新兵训练强度大,一定要保证健康的饮食和能量补给,尤其是要充分热身,及时休息,避免疲劳或带伤训练造成严重后果,平时也要避免膝关节过度伸展或屈曲以及同时的急剧内翻或外翻动作,尽量避免膝关节局部过度负重。”经过这次事件之后,整个新训队伍高度重视训练前的热身,避免了类似事件的再次发生。

姿势要正确,赢在起跑线上

从不会到会,勤加练习

精神抖擞,神采飞扬

掌握动作要领,让训练开展平稳

初入军营,新同志爱训练、能吃苦、性格要强,凭着不怕苦、不怕累的精神和“轻伤不下火线”的训练作风,努力成为新兵连的训练尖子。然而,长期不正确的动作给新战友埋下了隐患。有的新战友会因此导致骨折、肌肉损伤,对日后训练造成影响。新兵李想,一直想提高训练成绩,在没有任何指导的情况下模仿班长训练擒敌拳,导致右腿肌腱损伤,给自己身体和心理带来了严重损害,影响了新训进程。这件事告诉咱们新兵同志,训练一定不要盲目,按照标准循序渐进,才能训练成绩稳步提高。

动作有力度,整齐划一

标准要统一,要有军人的样子

训练时用心用力才能出成效

保持良好心态,走好军旅人生

来部队之前,小王是家人眼中的乖孩子,学校里的好学生,受表扬是经常事,得荣誉也成为了习惯。来到部队后,体能跟不上、内务差、队列中孤僻动作一堆,挫败感、落差感深深打击了小王,他开始变得闷闷不乐,不愿和战友交流,也拒绝参加任何活动。班长得知情况后,主动找到小王了解情况,及时与他的家人沟通联系,经常进行谈心谈话,渐渐地,小王找到了自信,变得活泼积极起来。在部队的高压的环境下,失败和悲伤容易放大,新战友一定要培养乐观开朗的性格,增强心理承受力,积极参与集体活动。在选择成为一名军人前,就要有“不怕苦,不怕累、不怕死”的决心。

要学会适当放松

和战友之间和谐融洽的关系会帮助你前行

淬火加钢,锻造中国最强兵。身为一名军人就要有铁一般的信仰、铁一般的信念、铁一般的纪律、铁一般的担当,新训的过程,痛并快乐着,新战友切记严防训练伤,迈好军旅第一步。

编辑校对:谭智鹏

(《国防时空》是中央人民广播电台军事新闻综合类节目,播出时间:周一至周五6:00-6:30 周六日6:15-6:30 ;播出频率:中国之声北京地区fm106.1;新闻邮箱:gfsk@cnr.cn和guofangshikong@qq.com)


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